Terminsplanering

Årskurs: Gymnasiet

Ämne: Idrott och hälsa 1 – Hälsa och träning

Tema: Hälsa och träning

Introduktion till hälsa och träning (19 aug – 15 sep)

V.34

• Lektion 1: Introduktion till kursen och hälsa som begrepp

V.35

• Lektion 2: Fysisk aktivitet och dess effekter

V.36

• Lektion 3: Kostens betydelse för hälsa

V.37

• Lektion 4: Bedömning av hälsotester (bedöms: deltagande och genomförande av tester)

Träning och prestationsupplägg (16 sep – 13 okt)

V.38

• Lektion 5: Träningsprinciper och mål

V.39

• Lektion 6: Uthållighet och styrketräning

V.40

• Lektion 7: Träningsprogram och individuell planering

V.41

• Lektion 8: Bedömning av individuella träningsprogram (bedöms: träningsprogram och genomförande)

Idrott som livsstil (14 okt – 3 nov)

V.42

• Lektion 9: Idrottens betydelse i samhället

V.43

• Lektion 10: Mental träning och motivation

V.44

• – Höstlov (ingen undervisning)

V.45

• Lektion 11: Etik och värderingar inom idrott

V.46

• Lektion 12: Sportskador och skadeförebyggande

V.47

• Lektion 13: Bedömning av idrott och hälsa (bedöms: deltagande och förståelse)

Repetition och utvärdering (4 nov – 20 dec)

V.48

• Lektion 14: Gemensam repetition av kursens innehåll

V.49

• Lektion 15: Utvärdering av träning och prestation

V.50

• Lektion 16: Reflektion över lärande och mål

V.51

• Lektion 17: Sammanfattning och avslutning av kursen