Hemläxa

Årskurs: 6

Ämne: Idrott och hälsa

Tema: Simning

Ordkollen

Här listas fem ämnesord på läxans tema som är bra att känna till betydelsen av.

• Simning: Att röra sig i vatten genom att använda kroppen för att ta sig fram.
• Bröstsim: En simform som innebär att kroppen hålls i en horisontell position med armar och ben i cykelrörelse.
• Ryggsim: En simform där simmaren ligger på ryggen och sparkar med benen.
• Frisim: En snabb och effektiv simform där simmaren använder armarna växelvis.
• Fjärilssim: En avancerad simform som kräver synkroniserade armar och benrörelser.

Instuderingsfrågor

• 1. Vad är de grundläggande teknikerna för bröstsim?
• 2. Hur kan man förbättra sin ryggsimsteknik?
• 3. Vilka fördelar har frisim jämfört med andra simformer?
• 4. Beskriv hur fjärilssim utförs.
• 5. Varför är det viktigt att kunna simma?
• 6. Vilka säkerhetsregler bör man alltid följa vid simning?
• 7. Hur kan man träna olika muskelgrupper genom simning?
• 8. Vad är skillnaden mellan simning i bassäng och i öppet vatten?
• 9. Vilka övningar kan man göra för att förbättra simtekniken?
• 10. Hur kan simning bidra till en aktiv livsstil?

Skrivuppgift

Reflektion över simlektion

Beskriv vad du har lärt dig under simlektionen. Vilka simformer har du provat, och vilka upplevdes som lätta och svåra? Reflektera över en viktig säkerhetsåtgärd vid simning.

Svarslängd: ca. 300 ord (En halv sida)

Simhistoria

Skriv en kort artikel om simningens historia och dess utveckling genom tiderna. Ta upp hur simning har förändrats och blivit en populär sport.

Svarslängd: ca. 400 ord (En sida)

Personlig simträningsplan

Skapa en personlig träningsplan för att förbättra din simteknik under de kommande veckorna. Skriv ner dina mål och hur du planerar att nå dem.

Svarslängd: ca. 200 ord (En halv sida)

Avslutning

Glöm inte att ha roligt med övningarna och dela med dig av dina erfarenheter till dina klasskamrater!

Svar: