Namn: ____
Klass: ____
Datum: ____
Roliga Rörelseövningar
Stadie: Åk. 1 – 3
Ämne: Idrott
Tema: Roliga rörelseövningar
Ordkollen
Orden nedan är viktiga att känna till för att förstå och genomföra rörelseövningarna. Att känna till dessa ord hjälper dig att lyckas bra med uppgifterna.
| Ämnesbegrepp | Förklaring | Synonymer |
|---|---|---|
| Hopp | Att lyfta sig från marken med benen | Studs, språng |
| Balans | Förmågan att stå stilla utan att falla | Stabilitet |
| Stretch | Att sträcka ut musklerna för att bli mjuka | Töjning |
| Koordination | Förmågan att samordna rörelserna | Samspel, synkronisering |
| Sprint | Röra sig snabbt under en kort sträcka | Löpning, snabbhet |
Faktafrågor
Vad betyder ordet "hopp"?
Nämn en synonym till "balans".
Varför är det viktigt att stretcha innan du tränar?
Vad behöver du använda när du gör en sprint?
Flervalsfrågor
Markera rätt svar.
Vilket är ett exempel på en koordinerad rörelse?
- a) Sitta stilla
- b) Hoppa rep
- c) Vänta på din tur
Vad hjälper balans dig att göra?
- a) Springa snabbare
- b) Stå stilla utan att falla
- c) Hålla andan länge
En sprint är en…
- a) Långsam promenad
- b) Snabb löprunda
- c) Typ av stretchövning
Stretching hjälper till att…
- a) Öka hastigheten
- b) Göra musklerna mjuka
- c) Förbättra balansen
Sanna eller falska påståenden
Skriv Sanna (S) eller Falska (F) vid varje påstående.
Balans betyder att kunna stå stilla utan att falla.
En sprint är en lång löprunda.
Stretching gör musklerna hårda.
Koordination hjälper dig att samordna dina rörelser.
Beskrivande Uppgift
Beskriv en rolig rörelseövning du tycker om att göra under idrotten.
#