Provkonstruktion
Årskurs: Gymnasiet
Ämne: Naturkunskap 1a2
Tema: Att undersöka livsstilens konsekvenser
Syfte
Syftet med detta prov är att bedöma elevernas förståelse för hur livsstil och dagliga vanor påverkar individens hälsa och samhället i stort. Provets innehåll syftar till att stimulera kritiskt tänkande och reflektion kring hälsa, kost, träning och miljöpåverkan.
| Centralt innehåll | Betygskriterium (E) |
|---|---|
| Samband mellan individens hälsa, dagliga vanor och livsstilar i samhället, till exempel i fråga om träning, kost, droger och konsumtion samt påverkan på miljön. | Eleven kan översiktligt diskutera frågor med naturvetenskapligt innehåll som har betydelse för individ och samhälle. |
(Gy11, Kursplan Naturkunskap 1a2)
Prov
Faktafrågor
Antal poäng: 15
- Vilket av följande ämnen är viktigast för en balanserad kost?
- A) Fetter
- B) Kolhydrater
- C) Vitaminer
- Vad är den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per vecka för vuxna enligt WHO?
- A) 150 minuter
- B) 300 minuter
- C) 75 minuter
- Vilken av följande livsmedelsgrupper är rik på protein?
- A) Grönsaker
- B) Spannmål
- C) Kött
- Vilken typ av fett bör man begränsa i sin kost?
- A) Mättat fett
- B) Omättat fett
- C) Transfett
- Vad är BMI ett mått på?
- A) Fettprocent
- B) Vikt i förhållande till längd
- C) Kaloriförbrukning
- Vilken av följande faktorer påverkar sömnkvaliteten mest?
- A) Ljudnivå
- B) Matvanor
- C) Träning
- Vilken typ av träning är mest effektiv för att förbättra hjärt-kärlhälsan?
- A) Styrketräning
- B) Konditionsträning
- C) Yoga
- Vad innebär begreppet “junk food”?
- A) Mat med högt näringsvärde
- B) Mat med lågt näringsvärde och hög kalorihalt
- C) Ekologiskt odlad mat
- Vilken typ av droger påverkar centralnervsystemet?
- A) Stimulantia
- B) Hallucinogena
- C) Depressiva
- Vad innebär hållbar konsumtion?
- A) Att köpa så mycket som möjligt
- B) Att välja produkter som är bra för miljön och samhället
- C) Att köpa lokalt producerad mat
Ordkollen
Antal poäng: 10
Beskrivning: Nedan listas ord och begrepp som följs av tre alternativa förklaringar. Du ska ringa in det alternativ som är korrekt.
| Ord/Begrepp | 1 | 2 | 3 |
|---|---|---|---|
| Hälsa | Enbart frånvaro av sjukdom | En tillstånd av välbefinnande | Enbart fysisk styrka |
| Kost | Det vi äter och dricker | Endast grönsaker | Endast snabbmat |
| Träning | Att vila kroppen | Att utföra fysiska aktiviteter | Att öka stillasittandet |
| Livsstil | Hur vi lever våra liv | Enbart kostvanor | Endast sömnvanor |
| Stress | En positiv känsla | En belastning på kroppen | Enbart mental utmaning |
| Ekologisk mat | Mat utan kemikalier | Mat med lågt pris | Mat från snabbmatskedjor |
| Fysisk aktivitet | Att gå till jobbet | Att sitta stilla länge | Enbart sport |
| Balans | Att ha en jämn vikt | Jämvikten mellan arbete och fritid | Enbart kostbalans |
| Hälsosam | Bra för kroppen | Enbart godis | Enbart chips |
| Kosttillskott | Ämnen som tillsätts i maten | Endast naturliga livsmedel | Enbart sötsaker |
Resonerande frågor
Antal poäng: 20
Beskrivning: Besvara nedanstående frågor så bra du kan. Du kan skriva dina svar på baksidan.
- Diskutera hur kostvanor påverkar vår hälsa på lång sikt. Vad bör vi tänka på för att göra hälsosamma val?
- Hur kan fysisk aktivitet påverka vårt välbefinnande både fysiskt och psykiskt? Ge exempel från ditt eget liv.
- Vilka konsekvenser har en ohälsosam livsstil för individen och samhället? Resonera kring möjliga lösningar.
- Hur kan vi som samhälle arbeta för att främja hållbar konsumtion och livsstil? Ge konkreta exempel.
Bedömning
Totalt antal poäng: 55
| Betyg | Procent rätt | Antal poäng |
|---|---|---|
| E | 30% | (17) |
| D | 50% | (28) |
| C | 65% | (36) |
| B | 80% | (44) |
| A | 90% | (50) |
Uppföljning
Ge ett av nyckelorden så utför jag det.
- 📄 Word – Skapar ett dokument
- 📈 Svårare – Gör provet svårare
- 📉 Enklare – Gör provet enklare
- ✅ Facit – Ta fram facit
- 📚 Provförberedelser – Text med studieinstruktioner till eleverna