Läxa

Årskurs: 7

Ämne: Idrott

Tema: Hälsosam livsstil

Denna hemläxa syftar till att fördjupa elevernas förståelse för hur kost och motion påverkar hälsan. Eleverna kommer att reflektera över sina egna livsstilsval och sätta mål för förbättring.

Uppgift 1: Reflektion över matvanor

Beskriv dina nuvarande matvanor. Vilka typer av livsmedel äter du oftast? Försök att vara så specifik som möjligt.

Svar:

Uppgift 2: Aktivitetsnivå

Reflektera över hur mycket och vilken typ av fysisk aktivitet du gör varje vecka. Försök att notera minst tre olika aktiviteter och hur länge du brukar göra dem.

Svar:

Uppgift 3: Sätta mål

Formulera tre mål för att förbättra dina matvanor och aktivitetsnivå under de kommande veckorna. Tänk på att dessa mål ska vara realistiska och mätbara.

Svar:

Uppgift 4: Hälsosam måltid

Beskriv en hälsosam måltid som du skulle kunna laga. Vilka ingredienser skulle du använda? Förklara varför denna måltid är bra för hälsan.

Svar:

Uppgift 5: Frågestund

Avsluta med att skriva ner minst två frågor du har om kost eller motion som du skulle vilja diskutera med din lärare eller klassen. Vad undrar du kring en hälsosam livsstil?

Svar:

Genom denna hemläxa kommer du att lära dig mer om dina egna vanor och hur du kan förbättra din livsstil för att må bättre. Lycka till!