Namn: ____
Klass: ____
Datum: ____
Roliga Rörelseövningar
Stadie: Åk. 1 – 3
Ämne: Idrott
Tema: Roliga rörelseövningar
Ordkollen
Orden nedan är viktiga att känna till för att förstå och genomföra rörelseövningarna. Att känna till dessa ord hjälper dig att lyckas bra med uppgifterna.
| Ämnesbegrepp | Förklaring | Synonymer |
|---|---|---|
| Hopp | Att lyfta sig från marken med benen | Studs, språng |
| Balans | Förmågan att stå stilla utan att falla | Stabilitet |
| Stretch | Att sträcka ut musklerna för att bli mjuka | Töjning |
| Koordination | Förmågan att samordna rörelserna | Samspel, synkronisering |
| Sprint | Röra sig snabbt under en kort sträcka | Löpning, snabbhet |
Faktafrågor
-
Vad betyder ordet "hopp"?
-
Nämn en synonym till "balans".
-
Varför är det viktigt att stretcha innan du tränar?
-
Vad behöver du använda när du gör en sprint?
Flervalsfrågor
Markera rätt svar.
-
Vilket är ett exempel på en koordinerad rörelse?
- a) Sitta stilla
- b) Hoppa rep
- c) Vänta på din tur
-
Vad hjälper balans dig att göra?
- a) Springa snabbare
- b) Stå stilla utan att falla
- c) Hålla andan länge
-
En sprint är en…
- a) Långsam promenad
- b) Snabb löprunda
- c) Typ av stretchövning
-
Stretching hjälper till att…
- a) Öka hastigheten
- b) Göra musklerna mjuka
- c) Förbättra balansen
Sanna eller falska påståenden
Skriv Sanna (S) eller Falska (F) vid varje påstående.
-
Balans betyder att kunna stå stilla utan att falla.
-
En sprint är en lång löprunda.
-
Stretching gör musklerna hårda.
-
Koordination hjälper dig att samordna dina rörelser.
Beskrivande Uppgift
Beskriv en rolig rörelseövning du tycker om att göra under idrotten.
#