Hemläxa
Årskurs: 6
Ämne: Idrott och hälsa
Tema: Löptävling
Ordkollen
Här listas fem ämnesord på läxans tema som är bra att känna till betydelsen av.
- Löpning: En snabb och rytmisk form av gång som involverar att springa.
- Pulshöjande: Aktiviteter som ökar hjärtats pumptak.
- Koordination: Förmågan att få kroppen att röra sig på ett effektivt och samordnat sätt.
- Uthållighet: Förmågan att upprätthålla en viss arbetsinsats under en längre tid.
- Fair play: Ett sportsligt beteende som innebär respekt för regler och motståndare.
Instuderingsfrågor
- Vad är syftet med en löptävling?
- Vilka regler gäller för löptävlingar?
- Varför är uppvärmning viktig innan en tävling?
- Vilka strategier kan du använda för att hålla tempot under tävlingen?
- Hur kan du hantera din andning under löpning?
- Vad betyder uthållighet i samband med löpning?
- Vad innebär fair play i tävlingar?
- Hur kan du förbereda dig mentalt inför en tävling?
- Vilka rörlighetsövningar är viktigast för löpare?
- Hur kan vi säkerställa att alla får en positiv upplevelse under tävlingar?
Skrivuppgift
Reflekterande text
Beskriv dina erfarenheter kring dagens löptävling. Inkludera dina känslor innan, under och efter aktiviteten samt vilka strategier du använde. Svarslängd: ca. 300 ord (En halv sida)
Förberedelse och uppvärmning
Skriv en text där du förklarar vikten av uppvärmning och hur du planerar att förbereda dig inför nästa tävling. Svarslängd: ca. 200 ord (En fjärdedel sida)
Fair play och sportlighet
Reflektera över vikten av fair play i tävlingar. Hur skulle du agera för att säkerställa att alla deltagare får en positiv upplevelse oavsett resultat? Svarslängd: ca. 150 ord (En fjärdedel sida)
Avslutning
Diskutera gärna dina svar med en klasskamrat för att få nya perspektiv.
Förbered dig inför nästa lektions tema: “Träningsprogram för löpare”.