Lektionsplanering
Årskurs: Årskurs 1
Ämne: Biologi
Tema: Rörelse och motion
Koppling till styrdokument
| Centralt innehåll | Betygskriterium (E) |
|---|---|
| Eleverna ska ges möjlighet att utveckla kunskaper om kroppen och hur den fungerar i samband med fysisk aktivitet. | Det saknas betygskriterier för det här ämnet i aktuell årskurs. |
[Lgr22, Biologi, Åk. 1-3]
Lärarledda instruktioner
- Introduktion till rörelse och motion (10 min)
- Berätta om olika typer av rörelse och motion.
- Diskutera varför det är viktigt att röra på sig.
- Fråga eleverna om deras favoritrörelser eller aktiviteter.
- Praktisk rörelseaktivitet (25 min)
- Gör en gemensam uppvärmning med övningar som sträckor och hopp.
- Genomför olika stationsövningar där eleverna kan prova olika sorters rörelse (springa, hoppa, rulla).
- Avsluta med en lugn nedvarvning och diskussion om upplevelserna.
- Reflektion och diskussion (10 min)
- Samla klassen för en diskussion om vad de lärt sig.
- Ställ frågor om hur de kände sig under rörelseaktiviteterna.
- Fråga om de har några nya aktiviteter de skulle vilja prova.
- Sammanfattning och avslutning (5 min)
- Sammanfatta lektionen och understryk vikten av rörelse i vardagen.
- Dela ut en kort uppgift att tänka på till nästa lektion.
Ämnesinnehåll
Här listas viktig kunskap och ämnesinnehåll som eleverna behöver känna till eller lära sig i undervisningen. Försök se till att allt nedan tas upp på lektionen eller följs upp på andra sätt.
- Rörelse: Rörelse är en viktig del av vår hälsa och välmående. När vi rör på oss stärker vi våra muskler och skelett.
- Olika aktiviteter: Det finns många sätt att röra sig, som att springa, cykla, dansa och simma. Varje aktivitet hjälper oss på olika sätt.
- Motionens påverkan: Motion kan göra oss glada och energiska. När vi rör på oss frigörs endorfiner som förbättrar vårt humör.
- Säkerhet vid rörelse: Det är viktigt att röra sig på ett säkert sätt för att undvika skador. Att värma upp och ha rätt utrustning är bra för säkerheten.
- Daglig rörelse: Att inkludera rörelse i vardagen, som att gå eller cykla till skolan, är viktigt för vår hälsa.
Ordkollen
| Ord | Förklaring | Etymologi |
|---|---|---|
| Rörelse | Att förflytta sig från en plats till en annan. | |
| Motion | Fysisk aktivitet som förbättrar hälsan. | |
| Uppvärmning | En serie övningar som förbereder kroppen för mer intensiv aktivitet. | |
| Koordination | Förmågan att använda olika delar av kroppen tillsammans på ett effektivt sätt. | |
| Uthållighet | Förmågan att fortsätta röra sig under en lång tid utan att bli trött. |
Diskussionsfrågor
- A. Hur känns det i kroppen efter att du har rört på dig?
- B. Vilka aktiviteter tycker du är roligast och varför?
- C. Hur tycker du att rörelse kan påverka ditt humör och energi under dagen?
Aktivitet
En konkret aktivitet för denna lektion kan vara att eleverna får prova olika typer av rörelse. Dela upp klassen i små grupper och ställ upp olika stationer med diverse aktiviteter: hoppa hopprep, leka kull, göra kullerbyttor eller balanskototer. Låt dem rotera mellan stationerna och ha roligt med rörelsen. De kan också få dokumentera vilken aktivitet de tyckte var roligast och varför.
Exit-ticket
| Frågor | Svar |
|---|---|
| Vilka typer av rörelse gillar du? | … |
| Varför tror du att rörelse är viktigt? | … |
| Vad lärde du dig om din kropp? | … |
| Hur kände du dig när du rörde på dig? | … |
| Vilken aktivitet vill du prova mer? | … |
| Vad betydde uppvärmningen för dig? | … |
| Kan du nämna en säkerhetsregel vid rörelse? | … |
| Hur kan du inkludera mer rörelse i din dag? | … |
Hemuppgift
Eleverna kan få i uppgift att välja en rörelseaktivitet som de tycker om och prova den hemma. De ska skriva ner: Vad aktiviteten heter, när de gjorde den, hur länge de höll på och hur de kände sig efteråt. Detta kan vara 1-2 A4-sidor.
Citat
“Rörelse är liv!” – Paul Valery, 1941. Detta citat påminner oss om vikten av att röra på sig och att fysisk aktivitet är en grundpelare för vårt välbefinnande.