Lektionsplanering: Naturkunskap 1b – Träning, Hälsa och Hållbar Livsstil

Årskurs:

Gymnasiet

Ämne:

Naturkunskap 1b

Tema:

Träning, Hälsa och Hållbar Livsstil

Mål och Syfte

Syftet med lektionen är att eleverna ska förstå sambandet mellan träning, hälsa och hållbar livsstil, samt bli medvetna om hur individens val påverkar både den personliga hälsan och miljön.

Centralt Innehåll

• Frågor om hållbar utveckling kopplade till kost och träning.
• Individens hälsa i relation till dagliga vanor och livsstilar.
• Kritiskt granskande av budskap kring kost och träning i medier.

Lektionsupplägg

Inledning (20 min)

Introduktion till ämnet via filmvisning om kost och hälsa.

Genomgång (30 min)

Diskussion om hur kost och träning påverkar den fysiska och psykiska hälsan. Grupper diskuterar sina egna vanor.

Praktisk Övning (40 min)

Eleverna deltar i en fysisk aktivitet (t.ex. gruppträning) för att känna på hur träning påverkar kroppen.

Reflektion (20 min)

Gemensam reflektion kring upplevelsen av träningen och hur den knyter an till hälsa och hållbar livsstil.

Utvärdering

Avslutning av lektionen med en kort skriftlig reflektion kring lärdomarna från dagen.