Terminsplanering

Årskurs: 5

Ämne: Puls no 5 – Fysik och hälsa

Tema: Hälsa och träning

Introduktion till hälsa och motion (19 aug – 15 sep)

V.34

• Lektion 1: Vad är hälsa? – Introduktion till begreppet
• Lektion 2: Goda matvanor – Vad ska vi äta?
• Lektion 3: Motionens betydelse för vår hälsa

V.35

• Lektion 4: Puls och hjärtfrekvens – Mätning och analys
• Lektion 5: Olika träningsformer och deras effekter
• Lektion 6: Planera en personlig träningsvecka

Rörelse och kropp (16 sep – 6 okt)

V.36

• Lektion 7: Kroppens muskler – Vilka finns och hur fungerar de?
• Lektion 8: Ledens rörelse och betydelse för träning
• Lektion 9: Anatomisk genomgång – Vad gör våra organ?

V.37

• Lektion 10: Energikällor i träning – Kolhydrater, fett och protein
• Lektion 11: Praktiska övningar för styrka och kondition
• Lektion 12: Att träna för hållning och balans

Hälsa, livsstil och gemenskap (7 okt – 3 nov)

V.38

• Lektion 13: Livsstilsval och deras inverkan på hälsan
• Lektion 14: Stress och återhämtning – Hur hanterar vi stress?
• Lektion 15: Gruppdiskussion kring livsstil och val

V.39

• Lektion 16: Bedömningstillfälle – Mätning av rörelsemönster
• Lektion 17: Gemensamma aktiviteter och deras betydelse
• Lektion 18: Samarbetsövningar i grupp

Avslutning och reflektion (4 nov – 20 dec)

V.40

• Lektion 19: Reflektera kring terminens lärande
• Lektion 20: Förbereda presentationer av arbeten
• Lektion 21: Gruppearbete om hälsa

V.41

• Lektion 22: Presentation av grupparbeten
• Lektion 23: Avslutande diskussion kring hälsosamma livsstilsval
• Lektion 24: Plats för frågor och svar

Lov och ledigheter

• V.44 (Höstlov): 28 oktober – 1 november (Inga lektioner)
• V.51 (Terminens slut): 20 december (Inga lektioner)

Repetition och utvärdering (16 dec – 20 dec)

V.50

• Lektion 25: Sammanfattning av terminens innehåll
• Lektion 26: Repetitionsövningar
• Lektion 27: Avslutande prov och utvärdering av individuella prestationer