Terminsplanering

Årskurs: 9

Ämne: Idrott och hälsa

Tema: Idrott och hälsa

Introduktion till fysisk aktivitet och hälsa (19 aug – 8 sep)

I detta block får eleverna en grundläggande förståelse för vikten av fysisk aktivitet för hälsan samt grundläggande kunskaper om olika idrotter.

• V.34
  • Lektion 1: Introduktion till kursen och hälsoperspektiv
  • Lektion 2: Förändringar i kroppen vid fysisk aktivitet
• V.35
  • Lektion 1: Olika typer av fysiska aktiviteter
  • Lektion 2: Genomgång av säkerhet och grupptillhörighet
• V.36
  • Lektion 1: Utvärdering av rörelse och prestation
  • Lektion 2: Bedömning av fysisk fitness

Kondition och styrka (9 sep – 29 sep)

Detta block fokuserar på konditionsträning och styrketräning, både teori och praktik, med inriktning på hur man kan träna dessa för att förbättra sin hälsa.

• V.37
  • Lektion 1: Introduktion till konditionsträning
  • Lektion 2: Praktiska övningar för kondition
• V.38
  • Lektion 1: Styrketräning och dess betydelse
  • Lektion 2: Övningar för styrketräning
• V.39
  • Lektion 1: Träningens effekter
  • Lektion 2: Lära sig att sätta upp personliga mål

Rörelse och hälsosamma levnadsvanor (30 sep – 20 okt)

I detta block arbetar vi med rörelse i vardagen och teman kopplade till hälsosamma levnadsvanor.

• V.40
  • Lektion 1: Hälsosamma kostvanor
  • Lektion 2: Matsvinn och matens ursprung
• V.41
  • Lektion 1: Veckoplanering av måltider
  • Lektion 2: Förbereda och laga en hälsosam måltid
• V.42
  • Lektion 1: Utvärdering av levnadsvanor
  • Lektion 2: Bedömning av personlig träning

Höstlov (28 okt – 1 nov)

Lagsport och samarbete (4 nov – 24 nov)

Detta block handlar om lagspelsstrategier och samarbete för att nå gemensamma mål.

• V.45
  • Lektion 1: Teoretisk introduktion till lagspel
  • Lektion 2: Praktiska övningar i lagarbete
• V.46
  • Lektion 1: Taktik och strategi i lagsport
  • Lektion 2: Tävlingar och spelmoment
• V.47
  • Lektion 1: Reflektion av lagarbete
  • Lektion 2: Bedömning av laginsats

Repetition och utvärdering (25 nov – 20 dec)

Denna vecka avsätts för repetition av tidigare teman och en sammanfattande utvärdering.

• V.51
  • Lektion 1: Repetition av kursinnehåll
  • Lektion 2: Utvärdering av terminsmål och prestationer

Detta upplägg syftar till att ge eleverna både kunskap och praktik inom Idrott och hälsa, med ett tydligt fokus på hälsa och livsstil.