Terminsplanering

Årskurs: Gymnasiet

Ämne: Idrott och hälsa 1

Tema: Hälsa och fysisk utveckling

Introduktion till hälsa och träning (19 aug – 22 sep)

Lektion 1: Introduktion till kursen och mål för terminen

Lektion 2: Grundläggande begrepp inom hälsa

Lektion 3: Fysisk aktivitet och dess effekter på kroppen

Lektion 4: Sikta mot hälsosamma vanor

Lektion 5: Kostens roll i hälsa och prestation

Lektion 6: Träningsplanering och målsättning

Lektion 7: Bedömning av träningsschema och kostanalys (Bedömningstillfälle)

Lektion 8: Återkoppling och reflektion kring målsättning

Grundläggande idrottstekniker (23 sep – 27 okt)

Lektion 1: Inledning till olika idrottsgrenar

Lektion 2: Teknikträning i 2-3 utvalda sporter

Lektion 3: Motion och hälsosamma aktiviteter utomhus

Lektion 4: Samarbetsövningar och laganda

Lektion 5: Taktik och strategi inom idrott

Lektion 6: Praktisk träning i utvalda idrotter

Lektion 7: Bedömning av tekniska kunskaper i utvalda sporter (Bedömningstillfälle)

Lektion 8: Reflektion och diskussion kring idrottsformer

V.44 (Höstlov: 28 okt – 1 nov)

Ingen lektion

Hälsa och livsstil (3 nov – 1 dec)

Lektion 1: Hälsosam livsstil och stresshantering

Lektion 2: Mental träning i idrott

Lektion 3: Maten som kraftkälla

Lektion 4: Måltidsplanering utifrån träning

Lektion 5: Träningens betydelse för mental hälsa

Lektion 6: Återskapande av energi efter träning

Lektion 7: Bedömning av hälsoplan (Bedömningstillfälle)

Återkoppling och repetition (2 dec – 20 dec)

Lektion 1: Återkoppling av inlärda moment och studenternas reflektion

Lektion 2: Repetition av grundläggande teorier och praktiska färdigheter

Lektion 3: Utvärdering av lärandemål, reflektion och feedback

Detta upplägg ger en strukturerad och varierad träning där eleverna får möjlighet att arbeta med både praktiska och teoretiska moment inom idrott och hälsa.