Språkglosor

Stadie: Åk 7–9
Ämne: Mental hälsa
Tema: Betydelsen av att förstå mental hälsa

Mental hälsa handlar om vårt känslomässiga och psykologiska välmående. Att känna till vissa ord och begrepp är viktigt för att kunna prata om och förstå våra egna känslor, såväl som andras. Genom att få kunskap om mental hälsa kan vi lära oss att känna igen när vi eller någon i vår närhet mår dåligt och därigenom söka hjälp. I denna gloslista hittar du viktiga termer knutna till mental hälsa, vilket är avgörande för att kunna delta i diskussioner och förstå ämnet bättre.

1. Känslor

• Anxiety
  Översättning: Ångest
  Exempelmening: Ibland kan jag känna anxiety när jag ska hålla en presentation.

• Depression
  Översättning: Depression
  Exempelmening: Depression kan påverka hur vi känner och agerar i vardagen.

• Stress
  Översättning: Stress
  Exempelmening: Stress är något många ungdomar känner av i skolan.

• Joy
  Översättning: Glädje
  Exempelmening: Att spendera tid med vänner ger mig mycket joy.

• Fear
  Översättning: Rädsla
  Exempelmening: Fear kan hindra oss från att prova nya saker.

2. Behandling

• Therapy
  Översättning: Terapi
  Exempelmening: Therapy kan vara till stor hjälp för den som mår dåligt.

• Counseling
  Översättning: Rådgivning
  Exempelmening: Counseling erbjuder stöd för att hantera svåra känslor.

• Medication
  Översättning: Medicin
  Exempelmening: Medication kan ibland behövas för att hjälpa mot depression.

• Support
  Översättning: Stöd
  Exempelmening: Det är viktigt att ha support från sin familj och vänner.

• Recovery
  Översättning: Återhämtning
  Exempelmening: Recovery är en process som kan ta tid.

3. Strategier

• Mindfulness
  Översättning: Medveten närvaro
  Exempelmening: Mindfulness kan hjälpa oss att hantera stressiga situationer.

• Meditation
  Översättning: Meditation
  Exempelmening: Jag praktiserar meditation för att känna mig lugnare.

• Journaling
  Översättning: Skriva dagbok
  Exempelmening: Journaling kan vara en bra metod för att bearbeta känslor.

• Exercise
  Översättning: Motion
  Exempelmening: Regular exercise kan förbättra vår mentala hälsa.

• Sleep
  Översättning: Sömn
  Exempelmening: Good sleep is vital for our overall mental well-being.

4. Stödjande miljöer

• Community
  Översättning: Gemenskap
  Exempelmening: A strong community can support individuals in need.

• Family
  Översättning: Familj
  Exempelmening: Family plays a crucial role in mental health support.

• Friends
  Översättning: Vänner
  Exempelmening: Friends can provide comfort when we face challenges.

• School
  Översättning: Skola
  Exempelmening: School is a place where we can discuss mental health openly.

• Resources
  Översättning: Resurser
  Exempelmening: There are many resources available for those seeking help.

5. Viktiga begrepp

• Awareness
  Översättning: Medvetenhet
  Exempelmening: Awareness about mental health is increasing among young people.

• Empathy
  Översättning: Empati
  Exempelmening: Empathy helps us understand what others are going through.

• Well-being
  Översättning: Välbefinnande
  Exempelmening: Maintaining our well-being should be a priority.

• Resilience
  Översättning: Motståndskraft
  Exempelmening: Building resilience can help us cope with life’s challenges.

• Coping
  Översättning: Hantera
  Exempelmening: Coping strategies are important for managing stress effectively.