Språkglosor

Stadie: Åk 7-9
Ämne: hälsa och välmående
Tema: Salud mental y bienestar

Att förstå ord och begrepp relaterade till mental hälsa och välmående är av stor vikt för elever i grundskolan. Genom att känna till dessa termer kan de bättre diskutera och reflektera över sina egna känslor och upplevelser, samt lära sig att hantera stress och motgångar. Att ha en god mental hälsa är grundläggande för deras allmänna välbefinnande och hjälper dem att prestera bättre i skolan och i sina sociala relationer. I denna gloslista fokuserar vi på vanliga termer som kan användas i diskussioner och ämnesstudier kring mental hälsa.

Emociones

• Felicidad
  Översättning: lycka
  Exempelmening: La felicidad es importante para una buena salud mental.

• Tristeza
  Översättning: sorg
  Exempelmening: A veces, la tristeza puede ser difícil de manejar.

• Estrés
  Översättning: stress
  Exempelmening: Es normal sentir estrés durante los exámenes.

• Ansiedad
  Översättning: ångest
  Exempelmening: La ansiedad puede afectar tu concentración en clase.

Actividades de bienestar

• Ejercicio
  Översättning: träning
  Exempelmening: El ejercicio regular ayuda a reducir el estrés.

• Meditar
  Översättning: meditera
  Exempelmening: Muchas personas meditan para encontrar la calma.

• Dormir
  Översättning: sova
  Exempelmening: Dormir bien es esencial para la salud mental.

• Comer sano
  Översättning: äta hälsosamt
  Exempelmening: Comer sano influye en nuestro estado de ánimo.

• Pasar tiempo con amigos
  Översättning: umgås med vänner
  Exempelmening: Pasar tiempo con amigos puede hacerte sentir mejor.

Habilidades emocionales

• Comunicación
  Översättning: kommunikation
  Exempelmening: La comunicación abierta es clave para resolver problemas.

• Empatía
  Översättning: empati
  Exempelmening: La empatía nos ayuda a entender los sentimientos de los demás.

• Resiliencia
  Översättning: motståndskraft
  Exempelmening: La resiliencia nos permite enfrentar los desafíos de la vida.

• Autoconocimiento
  Översättning: självinsikt
  Exempelmening: El autoconocimiento es fundamental para entender tus emociones.

• Manejo del tiempo
  Översättning: tidshantering
  Exempelmening: Un buen manejo del tiempo puede reducir el estrés.

Apoyo social

• Familia
  Översättning: familj
  Exempelmening: La familia es un gran apoyo en momentos difíciles.

• Amigos
  Översättning: vänner
  Exempelmening: Los amigos son importantes para nuestro bienestar emocional.

• Consejero
  Översättning: rådgivare
  Exempelmening: Hablar con un consejero puede ayudar a manejar problemas emocionales.

• Grupo de apoyo
  Översättning: stödningsgrupp
  Exempelmening: Un grupo de apoyo puede ofrecer comprensión y ayuda.

• Actividades comunitarias
  Översättning: gemenskapsaktiviteter
  Exempelmening: Participar en actividades comunitarias fortalece nuestras conexiones sociales.