Terminsplanering

Årskurs: Gymnasiet
Ämne: Idrott och hälsa 2
Tema: Kursen fördjupar sig i kroppens funktioner, prestationsförmåga och strategier för att främja livslångt lärande om hälsa och träning. Under terminen kommer vi att fokusera på mer avancerade idrottsmetoder och hälsofrämjande aktiviteter.

Fysiologi och träningsanpassning (7 jan – 1 feb)

V.2
Lektion 1: Introduktion till kursen och fysiologiska aspekter
Lektion 2: Prestanda och energisystem under olika aktiviteter

V.3
Lektion 1: Hur träning påverkar muskler och skelett
Lektion 2: Anpassning av träningen till målsättning

V.4
Lektion 1: Träningsprinciper och träningscykler
Lektion 2: Individuell träningsplanering, teori och praktik

V.5
Lektion 1: Bedömningstillfälle: Skriftlig inlämning om individuellt träningsprogram
Lektion 2: Reflektion kring kursinnehållet

Idrott och samhälle (5 feb – 29 feb)

V.6
Lektion 1: Idrottens påverkan på samhället
Lektion 2: Lagstiftning och etik inom idrott

V.7
Lektion 1: Idrottslig mångfald och inkludering
Lektion 2: Praktiska övningar i samarbeta och ledarskap

V.8
Lektion 1: Mental träning; fokus och målsättning
Lektion 2: Diskussion om jämställdhet i idrotten

V.9
Lektion 1: Bedömningstillfälle: Praktisk genomförande av idrottsligt projekt
Lektion 2: Reflektion och utvärdering av prestationer

Hälsa och livsstil (1 mar – 29 mar)

V.10
Lektion 1: Kostens betydelse för prestation och återhämtning
Lektion 2: Hälsosamma livsstilsval och vanor

V.11
Lektion 1: Stresshantering och avkopplingstekniker
Lektion 2: Gruppövningar i stresshantering

V.12
Lektion 1: Utomhusaktiviteter och deras hälsofördelar
Lektion 2: Diskussion om långsiktig hälsoförmåga

V.13
Lektion 1: Bedömningstillfälle: Muntlig presentation av hälsoprojekt
Lektion 2: Reflektion över livsstilsval och hälsa

Repetition och utvärdering (1 apr – 20 apr)

V.14
Lektion 1: Repetition av kursens huvudteman
Lektion 2: Utvärdering och feedback på individuella projekt

V.15
Lektion 1: Förberedelser inför avslutande bedömning
Lektion 2: Sammanfattande utvärdering av kursens lärande

Lov och ledigheter:
V.16
Inga lektioner (Påsklov, 14–17 april)

Terminen sträcker sig från vecka 2 till vecka 16, med lov i vecka 16 och en strukturerad progression av lektioner och bedömningstillfällen.