body {
font-family: Inter, -apple-system, BlinkMacSystemFont, “Segoe UI”, Roboto, sans-serif;
line-height: 1.6;
color: #333333;
max-width: 800px;
margin: 0 auto;
background-color: #ffffff;
}
h2 {
color: #2c3e50;
border-bottom: 2px solid #3498db;
padding-bottom: 5px;
font-size: 24px;
font-weight: bold;
}
h3 {
font-weight: bold;
font-size: 20px;
color: #82895b;
}
h4 {
font-weight: bold;
font-size: 18px;
}
.instruction {
background-color: #f0f8ff;
padding: 15px;
border-left: 4px solid #4CAF50;
margin: 15px 0;
}
ol, ul {
margin: 12px 0;
padding-left: 24px;
}
li {
margin: 6px 0;
}
table {
width: 100%;
border-collapse: collapse;
margin: 20px 0;
}
th, td {
padding: 10px;
border: 1px solid #dee2e6;
text-align: left;
}
th {
background-color: #82895b;
color: white;
}
tr:nth-child(even) {
background-color: #f8f9fa;
}
Ämne: Idrott och hälsa
Årskurs: Grundsärskolan
Tid: [Ange duration här]
Lektionsplaneringar
Uppvärmning
Innehåll
- Introduktion till uppvärmning
- Övningar för uppvärmning
- Avslutning och reflektion
Frågor
- Vad är syftet med uppvärmning?
- Vilka övningar kan ingå i en uppvärmning?
- Hur kan man anpassa uppvärmningen för olika behov?
Viktiga termer
- Uppvärmning: En serie övningar som förbereder kroppen för fysisk aktivitet.
- Rörlighet: Förmågan att röra sig fritt och enkelt.
- Koordination: Förmågan att samordna rörelser för att utföra en uppgift.
Bedömningskriterier
| Kriterium | Beskrivning |
|---|---|
| Engagemang | Eleven deltar aktivt i uppvärmningen. |
| Genomförande | Eleven genomför övningarna korrekt. |
| Reflektion | Eleven kan reflektera över sin prestation. |