Begreppslista

Idrott och hälsa handlar om rörelse, lek och samarbete, något som är viktigt för både kropp och själ. Att förstå och känna till vissa begrepp kan hjälpa elever att aktivt delta i aktiviteter och samarbetsövningar. Genom att lära sig dessa ord kan eleverna bättre förklara sina tankar, känslor och upplevelser i olika fysiska sammanhang. Denna lista med begrepp hjälper dem att kommunicera och arbeta effektivt tillsammans med sina klasskamrater.

Rörelse och lek

• Kasta
  Förklaring: Att släppa något så att det rör sig genom luften.
  Exempelmening: Vi ska kasta bollen till varandra under leken.

• Fånga
  Förklaring: Att ta emot något som kastas eller rör sig mot en.
  Exempelmening: Jag ska försöka fånga bollen när den kommer mot mig.

• Springa
  Förklaring: Att röra sig snabbt med benen.
  Exempelmening: Vi ska springa snabbt till målet i stafetten.

• Hoppa
  Förklaring: Att lyfta sig från marken med benen.
  Exempelmening: Jag hoppar över snöslaskpölen.

• Spara
  Förklaring: Att bevara energi under en aktivitet.
  Exempelmening: Vi måste spara våra krafter tills tävlingen börjar.

Samarbete

• Lagsport
  Förklaring: En sport där man spelar i lag med andra.
  Exempelmening: Fotboll är en populär lagsport i vår skola.

• Respekt
  Förklaring: Att visa omtanke och hänsyn till andra.
  Exempelmening: Vi ska alltid visa respekt för våra lagkamrater.

• Kommunikation
  Förklaring: Att prata och lyssna på varandra.
  Exempelmening: Bra kommunikation är viktigt när vi spelar spel tillsammans.

• Omtanke
  Förklaring: Att bry sig om andra och hjälpa dem.
  Exempelmening: Jag visar omtanke när jag hjälper min vän om han ramlar.

• Samordning
  Förklaring: Att få saker att fungera tillsammans.
  Exempelmening: Vi behöver bra samordning för att lyckas med stafettövningen.

Hälsa och välbefinnande

• Motion
  Förklaring: Att röra på sig för att hålla kroppen i form.
  Exempelmening: Jogging är en bra form av motion.

• Styrka
  Förklaring: Kraften i musklerna för att lyfta eller trycka.
  Exempelmening: Att träna ger oss mer styrka och uthållighet.

• Uthållighet
  Förklaring: Förmågan att orka med fysiskt arbete under en längre tid.
  Exempelmening: Vi övar på vår uthållighet genom att springa längre sträckor.

• Balans
  Förklaring: Förmågan att hålla sig stabil och inte falla.
  Exempelmening: Jag övade på att stå på ett ben för att förbättra min balans.

• Avkoppling
  Förklaring: Att vila och slappna av efter ansträngning.
  Exempelmening: Efter träningen behöver vi tid för avkoppling.

• Koordination
  Förklaring: Förmågan att samordna rörelser med kroppens delar.
  Exempelmening: Jag övar på min koordination genom att spela tennis.

• Kraft
  Förklaring: Energin som behövs för att utföra en aktivitet.
  Exempelmening: Vi använder vår kraft när vi lyfter vikter på gymmet.

• Spelregler
  Förklaring: Bestämmelser som beskriver hur ett spel ska spelas.
  Exempelmening: Det är viktigt att vi känner till spelreglerna innan vi börjar spela.

• Träning
  Förklaring: Aktiviteter som gör att vi blir bättre på sporter eller övningar.
  Exempelmening: Vi har träning varje vecka så vi blir starkare.