Terminsplanering

Årskurs: 7

Ämne: Idrott och hälsa

Tema: Hälsa, träning och livsstil

Introduktion till träningsmetoder (19 aug – 15 sep)

V.34

• Lektion 1: Introduktion till kursen och dess mål.
• Lektion 2: Genomgång av olika träningsmetoder (kondition, styrka, rörlighet).

V.35

• Lektion 3: Praktisk träning – konditionsträning.
• Lektion 4: Praktisk träning – styrketräning.

V.36

• Lektion 5: Genomgång av kostens betydelse för träning.
• Lektion 6: Praktisk träning – rörlighet.

V.37

• Lektion 7: Reflektion kring träningsmetoder och kost.
• Lektion 8: Bedömningstillfälle (träning och kostanalys).

Lagspel och samarbete (16 sep – 13 okt)

V.38

• Lektion 1: Introduktion till lagspel och regler.
• Lektion 2: Praktisk träning – fotboll.

V.39

• Lektion 3: Praktisk träning – basket.
• Lektion 4: Taktik och strategi i lagspel.

V.40

• Lektion 5: Samarbetsövningar.
• Lektion 6: Reflektion och diskussion om laganda.

V.41

• Lektion 7: Bedömningstillfälle (lagspel).
• Lektion 8: Praktisk träning – volleyboll.

V.42

• Lektion 9: Avslutning av tema med fokus på samarbete och laganda.
• Lektion 10: Utvärdering av terminen.

Höstlov v.44 (28 oktober – 1 november)

V.45

• Lektion 1: Repetition av tidigare teman.
• Lektion 2: Praktisk träning.

V.46

• Lektion 3: Genomgång av ämnet stress och återhämtning.
• Lektion 4: Praktisk träning – yoga.

V.47

• Lektion 5: Diskussion om mental hälsa.
• Lektion 6: Reflektion kring stresshantering.

V.48

• Lektion 7: Bedömningstillfälle (mental hälsa och stresshantering).
• Lektion 8: Avslutning av terminen med sammanfattning och reflektion.

V.49-51

• Avslutande aktiviteter och utvärderingar av hela terminen.