Terminsplanering
Årskurs: Gymnasiet
Ämne: Idrott och hälsa 1 – Hälsa och livsstil
Tema: Hälsa och livsstil
Introduktion till hälsa och träning (19 aug – 15 sep)
V.34
- Lektion 1: Introduktion till kursen och hälsans komponenter
- Lektion 2: Träningens effekter på kroppen
V.35
- Lektion 3: Kostens betydelse för hälsa
- Lektion 4: Mål och motivation i träning
V.36
- Lektion 5: Utvärdering av personliga mål
- Lektion 6: Praktiska övningar och uppvärmning
V.37
- Lektion 7: Puls och konditionsträning
- Lektion 8: Styrketräning grundprinciper
V.38
- Lektion 9: Bedömningstillfälle – Mål och träning
- Lektion 10: Reflektion kring personliga utvecklingar
Fysisk aktivitet och hälsa (16 sep – 13 okt)
V.39
- Lektion 1: Betydelsen av fysisk aktivitet för hälsa
- Lektion 2: Olika träningsformer
V.40
- Lektion 3: Risker med inaktivitet
- Lektion 4: Fysisk aktivitet i vardagen
V.41
- Lektion 5: Praktiska aktiviteter utomhus
- Lektion 6: Studiebesök eller gästföreläsare
V.42
- Lektion 7: Utvärdering av praktiska insatser
- Lektion 8: Diskussion om livsstilsval
V.43
- Lektion 9: Bedömningstillfälle – Fysiska aktiviteter
- Lektion 10: Reflektion kring livsstil och hälsa
Rörelse och prestation (14 okt – 10 nov)
V.44
- Höstlov, ingen undervisning
V.45
- Lektion 1: Designa egna träningspass
- Lektion 2: Feedback och anpassning av träningspass
V.46
- Lektion 3: Mental träning och prestation
- Lektion 4: Stresshantering vid träning
V.47
- Lektion 5: Tävling och prestation
- Lektion 6: Lag- och individuell träning
V.48
- Lektion 7: Bedömningstillfälle – Tävling och prestation
- Lektion 8: Förberedelser inför repetition
Repetition och utvärdering (11 nov – 20 dec)
V.49
- Lektion 1: Repetition av kursens innehåll
- Lektion 2: Praktiska aktiviteter för att förbereda utvärdering
V.50
- Lektion 3: Utvärdering och reflektion över lärandet
- Lektion 4: Presentation av slutsatser och insikter
V.51
- Lektion 5: Avslutning och kursutvärdering
- Lektion 6: Förberedelse för kommande kurser
Denna planering omfattar två lektioner i veckan och tar hänsyn till lov och ledigheter. Om det behövs några justeringar eller tillägg, låt mig veta!