Terminsplanering
Årskurs: Gymnasiet
Ämne: Idrott och hälsa 2
Tema: Fördjupning i träning och hälsa
Fördjupning i träningslära (19 aug – 22 sep)
Lektion 1:
Introduktion av kursens mål och fokusområden
Lektion 2:
Träningsprinciper och metodik
Lektion 3:
Uthållighetsträning och dess fysiologiska effekter
Lektion 4:
Styrketräning och programdesign
Lektion 5:
Flexibilitet och skadeförebyggande träning
Lektion 6:
Kardiovaskulär träning och pulsövervakning
Lektion 7:
Bedömning av individuell träningsplan (Bedömningstillfälle)
Lektion 8:
Reflektion kring träningsmetoder och resultat
Idrottens betydelse för livskvalitet (23 sep – 27 okt)
Lektion 1:
Idrott och hälsa i moderna samhällen
Lektion 2:
Inflytande av fysisk aktivitet på mental hälsa
Lektion 3:
Livsstilsfaktorer och deras påverkan på hälsa
Lektion 4:
Sammanhang mellan fysisk aktivitet och socialt liv
Lektion 5:
Praktisk tillämpning av hälsopromotering
Lektion 6:
Roliga och inkluderande aktivitetsformer
Lektion 7:
Bedömning av hälsorelaterad projekt (Bedömningstillfälle)
Lektion 8:
Reflektion och diskussion kring idrottens roll i samhället
Specialiserade idrottsformer och träning (3 nov – 1 dec)
Lektion 1:
Introduktion till valda specialidrotter
Lektion 2:
Tekniska och taktiska aspekter i utvalda idrotter
Lektion 3:
Träning i lagidrotter och individuella sporter
Lektion 4:
Mental förberedelse inför träning och tävling
Lektion 5:
Fördjupad träningsteknik i valda idrotter
Lektion 6:
Träning och tävlingens regler och etik
Lektion 7:
Bedömning av prestation i specialidrott (Bedömningstillfälle)
Återkoppling och repetition (2 dec – 20 dec)
Lektion 1:
Återkoppling och reflektion över inlärda kunskaper
Lektion 2:
Repetition av träningsmetoder och idrottsteori
Lektion 3:
Utvärdering av lärande och individuell utveckling
Denna planering fokuserar på att ge eleverna verktyg för att förstå och utveckla sina egna träningsmetoder samt att stärka deras engagemang i idrott och hälsa.