Terminsplanering
Årskurs: Gymnasiet
Ämne: Idrott och hälsa 3
Tema: Ledarskap och individanpassad träning
Ledarskap och coachning (19 aug – 22 sep)
Lektion 1:
Introduktion till kursens mål och ledarskapets betydelse
Lektion 2:
Grundläggande ledarskapsstilar i idrott
Lektion 3:
Kommunikation och feedback i träning
Lektion 4:
Att bygga motivation och laganda
Lektion 5:
Ledarskap i olika idrottsformer
Lektion 6:
Etik och ansvar i rollen som tränare
Lektion 7:
Bedömning av ledarskapsförmåga genom praktisk övning (Bedömningstillfälle)
Lektion 8:
Reflektion och diskussion kring ledarskapserfarenheter
Individanpassad träning och rehabilitering (23 sep – 27 okt)
Lektion 1:
Inledning till individanpassad träning
Lektion 2:
Träning för olika åldrar och fysiska förutsättningar
Lektion 3:
Rehabilitering och skadeförebyggande åtgärder
Lektion 4:
Övningar för styrka och rörlighet
Lektion 5:
Målsättning och utvärdering av träningsprogram
Lektion 6:
Anpassa träning efter individuella behov
Lektion 7:
Bedömning av individuellt träningsprogram (Bedömningstillfälle)
Lektion 8:
Reflektion och feedback på anpassad träning
Hälsa och livsstil i samhället (3 nov – 1 dec)
Lektion 1:
Hälsa och livsstilsfaktorer i befolkningen
Lektion 2:
Sammanhang mellan fysisk aktivitet och mental hälsa
Lektion 3:
Folkhälsa och hälsofrämjande arbete
Lektion 4:
Kontroverser och utmaningar i idrottsvärlden
Lektion 5:
Idrott och social integration
Lektion 6:
Hälsostödjande program och initiativ
Lektion 7:
Bedömning av projektrapport om hälsoarbete (Bedömningstillfälle)
Återkoppling och repetition (2 dec – 20 dec)
Lektion 1:
Återkoppling och reflektion på lärande och utveckling
Lektion 2:
Repetition av ledarskaps- och träningskoncept
Lektion 3:
Utvärdering av kursens innehåll och personlig utveckling
Denna planering erbjuder eleverna möjligheten att utveckla sina ledarskapsförmågor och öka sin förståelse för hur individanpassad träning kan tillämpas för att främja hälsa och välbefinnande i samhället.